7 натуральных слабительных помогут избавиться от запора и мягко очистить кишечник!

Вот 7 самых простых и действенных способа избавиться от запора и очистить кишечник! Стоит попробовать!

Чаще всего появление запора связано с изменениями в рационе питания или привычками, например, когда мы отправляемся в отпуск.

В этой статье мы поговорим с вами об этой распространённой проблеме со здоровьем и как от нее избавиться.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Признаками наличия запоров являются:

  • проблемы с ежедневным посещением туалета,
  • чувство боли при дефекации,
  • чрезмерное газообразование,
  • ваш живот всегда выпуклый (вздутие)…

Среди наиболее распространенных причин появления запоров выделяют:

  1. Диета, полная белой муки или жареной пищи.
  2. Употребление недостаточного количества воды.
  3. Отсутствие физических нагрузок.
  4. Пассивный образ жизни.
  5. Употребление недостаточного количества волокон.

Чтобы лечить, избегать или уменьшать эту проблему, очень важно сбалансированное питание.

Мы расскажем самые действенные способы избавиться от запора и предотвратить его рецидивы.

Чтобы избавиться и предотвратить их появление вам необходимо регулярно употреблять:

1.Помидоры.

Регулярно употребляйте этот полезнейший овощ в салатах или в одиночку. Благодаря содержанию волокна, помидоры увеличивают количество воды в фекалиях, что облегчает их выведение.

Также вы можете употреблять домашний томатный сок.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

2.Мед.

Употребление результатов неутомимой работы пчел способствует улучшению кишечной функции.

Пейте каждую вечер перед сном и каждое утро натощак, стакан теплой воды с ложкой меда.

Не стесняйтесь использовать его для подслащивания ваших напитков!

3.Слива.

Это одно из самых популярных средств для лечения запора.

Это натуральное слабительное богато антиоксидантами, железом, калием и витамином А. Оно также способствует пищеварительной и кишечной работе.

Продолжение на следующей странице:

4.Лимон.

Лимон содержит огромный спектр целебных свойств и каждое очередное исследование обнаруживает новые.

Утром натощак, за 30-40 минут до еды, выпейте стакан теплой воды с соком половины лимона, это поможет очистить организм и восстановить работу кишечника.

5.Яблоко.

Оно полезно для пищеварения и богато волокнами, которые смягчают стул. В свою очередь, он содержит пектин, который способствует функционированию кишечника.

Поэтому, употребление сырого яблока (с кожурой) помогает сделать стул громоздким, а дефекацию менее болезненной.

Наличие нерастворимой клетчатки и превосходного антиоксиданта является очень эффективным средством борьбы с запорами.

6.Овсянка.

Поедание этого злака утром на завтрак очень эффективно, если нужно улучшить работу кишечника.

Она содержит минералы, волокна, витамины и углеводы, которые борются с лишним весом, холестерином и различными проблемами с пищеварением, включая запор.

7.Алоэ вера.

Алоэ вера является одним из лучших домашних средств для лечения различных заболеваний.

Веками его гель используют в рецептах альтернативной медицины, так как он обладает слабительными эффектами и помогает кишечнику очищаться естественным путем.

Перед применением любых народных средств, обязательна консультация врача!

Также вам рекомендуем: Это блюдо очистит вашу печень, устранит запор, лишний вес и подарит наслаждение вкусом!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

7 натуральных слабительных помогут избавиться от запора и мягко очистить кишечник!